基礎期後期に入り、少し負荷を掛けるトレーニングも入れ始める。 アップ30分、フォームスプリント5本 717W、811W、740W、711W､678W 各140rpm程度 パワースプリント 4本（6分LTからラスト10秒スプリント）544W、568W、493W、752W 各100rpm程度 いまいち力とス…