さて、今後の予定をざっくりと立てよう。 向こう２カ月はメディオ心拍のベース域を再構築しながらもっと厚みを持たせる。そのためにする事は分かっている。 それを継続することが出来ないから、停滞するんだよね。 強くなりたいんだろ？ だったら、ウダウダ…

肩の痛みは相変わらずながら、トレーニングまでやらないのはどうかと思います。 と言うことで、ローラー練習。 地道に二時間やりました(*´Д｀)=з