今日はのんびりとＬＳＤ領域で2時間30分。 下ハンをもって、低ケイデンス。 じんわりと筋肉を意識して走りました。 で、練習後は2番目の娘ちゃんと一緒にあけぼの農業公園？にチューリップを見にドライブでした。 さて、これからイルクオーレに行って糸魚川…