2011-03-02から1日間の記事一覧

本日の筋トレ

自転車 #練習用

ベンチ、５０ｋｇ×１０回、７０ｋｇ×５回、７０ｋｇ×５回、７５ｋｇ×２回、８０ｋｇ×１回 ベントオーバーベントロウ、３０ｋｇ×２０を５回 久しぶりなんで、追い込むほどはやらずに。 一歩一歩、前へ進もう、目標を達成するために。