2008-12-10から1日間の記事一覧

筋トレ

自転車 #練習用

今日は午後からサーキットトレーニングを２０分、懸垂大会。さっき、ラットプルダウン７５kgで１０回３セットバタフライ７５kgをクレイジーファイブで２００Ｗを２０分脚回し。明日は大江戸温泉で忘年会ぢゃ