2008-12-05から1日間の記事一覧

筋トレ

自転車 #練習用

ラットプルダウン５５kgスローアップ６セット、バタフライ６７kgをクレイジーファイブでやり、３０kgバーベルで背筋いぢめて、完全にオールアウト。腕パン、乳パンで間違い無く朝は顔洗えんわ。