過負荷～

彩湖まで低心拍。

彩湖からの帰り道で２０分のメディオを二本やろうと向かい風に贖いがらペダルを踏んだ。
２００～２２０Ｗ
２０分なのに、二本目はみるみるうちにＷが落ちていく。露骨にでますねぇ。計器は正直です。去年の今頃は２２０～２３０Ｗで３０分踏みきれていたからね。
でも、こういうメニューをやるところまで、戻って来れたのが素直に嬉しいな♪