2016-09-29から1日間の記事一覧

強化期前期3

トレーニング #練習用

4時起きで荒川左岸へ昨日のTSSが50程度だったので、今朝には回復していると思ったけど脚というか背中と腰周りに疲れが出てる 40分150～180W L2 1分300Wで。 TSS40