日曜日の朝はとても涼しく、牛久の大仏様近くにて周回練習。 アップ20分 SST 20分 SE-1 2×20分 ダウン20分 TSS 133

写真はM並さんより 幕張のコースにてクオーレの練習会 ポイント練習と周回練習15分×2